お題：健康にはどういった事に気をつけてますか？に回答
適度な運動
PFCバランス(タンパク質、脂質、炭水化物)を整えた食事
睡眠
世の中いろんな健康法が
発信されてますけど
やっぱりこれが1番良いと
感じました(*´`*)
まあ、私はついこの前
度を超えた筋トレをしちゃって
筋肉痛で動けなくなっちゃったので
やり過ぎには気をつけましょうね
お題：健康にはどういった事に気をつけてますか？に回答
適度な運動
PFCバランス(タンパク質、脂質、炭水化物)を整えた食事
睡眠
世の中いろんな健康法が
発信されてますけど
やっぱりこれが1番良いと
感じました(*´`*)
まあ、私はついこの前
度を超えた筋トレをしちゃって
筋肉痛で動けなくなっちゃったので
やり過ぎには気をつけましょうね