こんにちは、お前ら変態共の飼い主リッカよ〜💋✨
今日肌寒いなって思いきや走ったら普通に汗びっしょり(あたりまえ体操)
この前ジム通いのマゾと筋トレトークして、色々見直してた🏋️♀️
タンパク質足りてね〜‼️
お酒飲む時は焼肉とか肉魚沢山食べるけど、一人の食事はほんとに食べない🙁
浮腫みは無くせても筋肉はつかない…
少し引き締まったのは全部浮腫みのせいってことね…❗️
てことで鶏胸、ささみのレシピ調べまくってました🐓✨
買い込んだら早速作るか〜❗️
今夜は18:00からエデンいます❗️
沢山汗流したから足蒸れちゃった♥️
今日肌寒いなって思いきや走ったら普通に汗びっしょり(あたりまえ体操)
この前ジム通いのマゾと筋トレトークして、色々見直してた🏋️♀️
タンパク質足りてね〜‼️
お酒飲む時は焼肉とか肉魚沢山食べるけど、一人の食事はほんとに食べない🙁
浮腫みは無くせても筋肉はつかない…
少し引き締まったのは全部浮腫みのせいってことね…❗️
てことで鶏胸、ささみのレシピ調べまくってました🐓✨
買い込んだら早速作るか〜❗️
今夜は18:00からエデンいます❗️
沢山汗流したから足蒸れちゃった♥️