いちかはお風呂に入ってます
首と肩甲骨の痛みは少し良くなりました
最近ヨガを辞めてから身体の不調が続いています
辞めてから気付きましたね
ヨガを辞めてからは瞬発系の運動をしているので
どんどん筋肉がついて、ろくにストレッチもせずにやってるから身体が硬くなっているんだろうな
ギックリ腰もやっちゃったし
またヨガ始めたほうがいいかなーって考えてます
通うまでしなくてもお家で少しやるだけでも良さそうですよね
でもね、私って通わないとやらないタイプ
困りましたね
辞めてから初めて気付くこと
失って初めて気が付くこと
なんで辞める前に気付けなかったのかな〜
運動してればいいと思っていたのですが
運動の種類によって身体は変わっていくんですね
とりあえず気付けたこと
ヨガは私に合っていたということです