お題：ナイトルーティンを教えて下さい!に回答お風呂前に1日10000歩歩いてなかったら散歩に出かける帰ってきたら筋トレを少しお風呂上がりはマッサージそしてストレッチちなみに筋トレとストレッチは一昨日から始めましたみさき
